ときめきフィットネス　＜バランスボール＞

毎月第3水曜日に開催している、平松奈美先生のバランスボールです。

筋トレをするようなイメージは捨ててくださいね。

運動音痴を気にする必要はなく、音楽に合わせてボールの上でお尻を上下に弾めばいいだけなので、単純で楽しい。

弾む中で、手や足を動かしていくとその通りに動かなくて、これがまた面白いんです。

なによりも弾むことって、案外楽しいことに気づきます。

笑って、楽しんでいたらインナーマッスルが鍛わっていた！

骨盤が整っちゃった！

って、どうですか？